di 22 maart 19u30-21u30 Workshop Relaxatie en Meditatie

Angst, stress, spanning, zet ons zenuwstelsel onder druk. 

Ons lichaam is de plaats waar onze angsten, paniek en onrust huizen. 

Luisteren naar wat ons lichaam wil vertellen, is een stap naar ontspanning, naar leren Zijn, naar herstel. 

In deze workshop verkennen we via lichaamsgerichte oefeningen, relaxatie en meditatie onze innerlijke binnenwereld. 

We ervaren hoe onze gedachten en emoties op een natuurlijke manier komen en gaan en hoe we onze angsten en spanningen kunnen reguleren. 

Hierdoor leren we rustiger en meer ontspannen te zijn. 

Deze workshop wordt begeleid door Ilse en Inge.

workshop meditatie en relaxatie beeld.pptx

Wanneer: Dinsdag 22 maart van 19u30 tot 21u30

Waar: De Yurt, Beekstraat 52, 9120 Vrasene

Praktisch:
Breng een yogamatje, kussen en deken mee.
Draag losse comfortabele kledij.

Deelname : 20 euro p.p.

Inschrijven via mail naar elke.vanbogaert@otti.vlaanderen

Have a question?